Holistisk terapi 
Hvad er holistisk tankegang?
For mig betyder det, at vi arbejder med både kroppen, hjerne og sjælen. I sjælen ligger fx kultur, spiritualitet og værdier. Disse har en indvirkning på vores handlinger og helbred. Ligeledes har vores kropslige tilstand en indflydelse på vores mentale helbred.
Det er vigtigt, at der er balance mellem kroppen - sjælen - hjernen.
Derfor arbejder jeg med alle dele i min terapi, da det hele hænger sammen.
Når der er ubalance mellem krop – hjerne – sjæl, så kan det føles ubehageligt at være i sin egen krop og tanker.
I en holistisk tankegang kan vi ikke blot sidde ned snakke os ud af vores traumer. Traumer sætter sig også i kroppen, som uforløste spændinger og kamp-flugt reaktioner.
En ting man kan lære i terapi er netop, hvordan man kan rumme disse følelser på en sikker og tryg måde.
Teori og kultur
Jeg har en kandidatgrad i psykologi og vil bruge min faglige viden derfra, samtidig med, at føler mig ind i hver unikke person i Nunarput.
Det synes jeg ikke, at ren teori, ofte baseret på vestlige samfund, giver mulighed for.
Vores Inuit kultur er mere forbundet til naturen og hinanden i vores traditionelle kollektivisiske værdier.
Det er vores styrke, som er vigtig for vores mentale og fysiske helbred 💚🌱
Redskaber
Behandlingen er tilpasset din unikke situation, så du kan få de redskaber, du har brug for.
Terapi er et samarbejde mellem terapeut og klient, hvor terapeuten lytter, spejler og giver redskaber, som klienten selv udfører imellem sessionerne.
Målet er at du føler autonomi og selvstændighed i dit liv til at håndtere fx dine følelser, hverdag og grænsesætning.
